लहसुन की कलियों के नीचे का हिस्सा काटें, उन्हें एल्युमिनियम फॉयल में लपेटें और एयर फ्रायर में 15-20 मिनट के लिए 200°C पर या ओवन में पकाएँ।
पकने के बाद, लहसुन को बिना काटे हुए हिस्से से दबाकर एक कटोरे में निकालें।
लहसुन को एक कांटे से मैश करें, तेल और अजमोद डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
ओवन को ग्रिल मोड में प्रीहीट करें।
रोटी को आधा काटें और तैयार मिश्रण से फैलाएँ।
यदि चाहें तो वेजिटेबल चीज़ डालें और कुछ मिनट के लिए बेक करें जब तक कि रोटी अच्छी तरह से टोस्ट न हो जाए।
यदि आप अधिक नमकीन स्वाद पसंद करते हैं, तो पकने के अंत में बारीक नमक डालें।
एयर फ्रायर
एल्युमिनियम फॉयल
ग्लूटेन-फ्री और वेगन डाइट के लिए उपयुक्त।
Italia, Lazio
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 88.88 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 4.88 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 4.88 |
| वसा (ग्राम) | 7.32 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.06 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 0.52 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.34 |
