
बैंगन की कैपोनाटा सिसिली की गरीब खाना पकाने की एक विशिष्ट डिश है, जो खट्टे-मीठे कंट्रास्ट द्वारा अपनी स्वादों को उजागर करती है। यह संस्करण, परंपरा से प्रेरित और कुशलता से फिर से प्रस्तुत किया गया, तले हुए बैंगनों को एक शरारती प्याज मिश्रण के साथ जोड़ता है जिसमें सेलरी, जैतून और किशमिश है और इसे भुनी हुई बादाम और कद्दूकस किए हुए डार्क चॉकलेट के साथ पूरा किया जाता है। परोसने से कम से कम एक दिन पहले इसे आराम देने दें।






किशमिश और जैतून को ठंडे पानी में भिगोकर कम से कम 4 घंटे तक हर घंटे पानी बदलते रहें।
बैंगनों को मोटे टुकड़ों में काटें, उन पर नमक छिड़कें और कम से कम 40 मिनट तक एक बर्तन में कोई वजन रखकर सेंकने के लिए छोड़ दें ताकि कड़वाहट निकल जाए।
बैंगनों को दो रुमालों से सुखाएं और अच्छे गर्म तेल में सुनहरा होने तक तलें। उन्हें निकालें और एक बड़े बर्तन में डालें।
सेलरी को साफ करें और छोटे टुकड़ों में काटें; इसे पानी में तब तक उबालें जब तक कि यह अल डेंटे न हो।
सेलरी के पकने के अंतिम दो मिनट में जैतून और किशमिश डालें, फिर निकालें और स्टॉक के लिए पानी को रखें।
टमाटर का अर्क एक गिलास गर्म पानी के साथ पतला करें। खट्टा-मीठा पाने के लिए चीनी और सिरका मिलाएं।
प्याज का मिश्रण तैयार करें: प्याज को स्लाइस करें और एक पैन में तेल में भूनें; प्याज को सूखने न देने के लिए सेलरी से निकाला गया स्टॉक मिलाएं।
जब प्याज पक जाए और अभी भी नम और मलाईदार हो, तो उसमें सेलरी, जैतून और किशमिश, अर्क और टमाटर की प्यूरी डालें; कुछ मिनट तक मिलाते रहें।
मिश्रण को खट्टा-मीठा (सिरका और चीनी) के साथ भाप दें और आंच से हटा दें। प्याज का मिश्रण नम और मलाईदार होना चाहिए, न तो सूखा और न ही पानी जैसा।
गर्म मिश्रण को तले हुए बैंगनों पर डालें और धीरे से मिलाएं।
कद्दूकस किया हुआ चॉकलेट, भुनी हुई बादाम का एक हिस्सा (और पाइन नट्स अगर चाहें) डालें और फिर से मिलाएं।
बाकी सूखे मेवों के साथ छिड़कें और कैपोनाटा को कम से कम 24 घंटे के लिए छोड़ दें; इसे कमरे के तापमान पर परोसें।
चौड़ी पैन
छानने वाला बर्तन
बड़ा बर्तन
उबालने का बर्तन
रसोई के कपड़े
कद्दूकस करने वाला
साथ में वाइन
कैपोनाटा पेकेटुच्ची
कैपोनाटा सिसिलिया स्वाभाविक रूप से
कैपोनाटा टेरे डेलिकेट
कैपोनाटा टुडिया
एक वातानुकूलित कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में रखें; खट्टा-मीठा संतुलित होने के लिए कम से कम 24 घंटे बाद सेवन करें।
सलाह: कैपोनाटा आराम करने से बेहतर होती है: इसे खाने से पहले कम से कम एक दिन प्रतीक्षा करें। अनुशंसित संयोजन: वाइन पेटिट वर्डोट टेरे सिसिलियाने IGP (13% vol)।
Italy, Sicilia











| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 73.87 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 6.83 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 5.65 |
| वसा (ग्राम) | 3.87 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.68 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 2.14 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.6 |
| बिक्री | 0.37 |