सामग्री
संख्या भागों
- चिकन का कीमा
250g250g - तोरी
1इकाई1इकाई - ब्रेडक्रंब
80g80g - परमेज़ान
20g20g - एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयलआवश्यकतानुसार
- नमकआवश्यकतानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 4
तोरी को कद्दूकस करें और इसे चिकन के कीमे के साथ एक कटोरे में मिलाएं।
- चरण 2 का 4
ब्रेडक्रंब, परमेज़ान, एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल की एक धार और एक चुटकी नमक डालें।
- चरण 3 का 4
प्राप्त मिश्रण से कोफ्ते बनाएं।
- चरण 4 का 4
कोफ्तों को एयर फ्रायर में 180 डिग्री पर लगभग 15 मिनट तक पकाएं।
सुझाव
एयर फ्रायर
सामान्य जानकारी
मूल
Italia, Emilia Romagna
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 178.78 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 14.14 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.18 |
| वसा (ग्राम) | 7.53 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.68 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 14.14 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.86 |
| बिक्री | 0.19 |
- प्रोटीन14.14g·39%
- कार्बोहाइड्रेट्स14.14g·39%
- वसा7.53g·21%
- फाइबर0.86g·2%