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एग-टोस्ट

एग-टोस्ट

@foodie-cooklab
श्रेणी: एक पकवान

एक फ्रिटाटा के साथ टोस्ट, बहुत आसान और जल्दी बनने वाला, जो दोपहर के भोजन या समय बचाने वाली रात के खाने के लिए उपयुक्त है। इसे अपनी पसंद के अनुसार भरा जा सकता है।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 5 मिनटपकाना: 5 मिनट
तैयारी का समय: 5 मिनटतैयारी: 5 मिनट
देश: Italia
foodie-cooklab@foodie-cooklab

सामग्री

संख्या भागों
  • पैन कैरे की स्लाइस2इकाई
  • अंडे1इकाई
  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयलपर्याप्त मात्रा
  • नमकपर्याप्त मात्रा
  • प्रोसियुट्टो कोट्टो
    प्रोसियुट्टो कोट्टो60ग्राम
  • स्कामोरजा
    स्कामोरजा30ग्राम
  • चेरी टमाटर
    चेरी टमाटर3इकाई
  • सलाद का गुच्छा1इकाई

खरीदने योग्य उत्पाद

  1. चरण 1 का 5

    एक अंडा फोड़ें और उसमें एक चुटकी नमक और अपनी पसंद की मसाले डालकर फेंटें।

  2. चरण 2 का 5

    एक नॉन-स्टिक पैन में थोड़ा सा तेल डालें और जब वह गर्म हो जाए तो फेंटा हुआ अंडा डालें।

  3. चरण 3 का 5

    पैन कैरे की स्लाइस को दोनों तरफ से अंडे में डुबोएं, कुछ मिनट पकाएं और स्पैटुला की मदद से पलटें।

  4. चरण 4 का 5

    अपनी पसंद के अनुसार भरावन करें और फ्रिटाटा को अंदर की ओर मोड़कर बंद करें।

  5. चरण 5 का 5

    टोस्ट को दोनों तरफ से कुछ मिनट और पकाएं जब तक वह सुनहरा भूरा न हो जाए।

सुझाव

  • नॉन-स्टिक पैन

  • स्पैटुला

सामान्य जानकारी

मूल

Italia

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
  • प्रोशियुटो कोट्टो अल नातुराले मेटा

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ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
ऊर्जा (किलो कैलोरी)55.59
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)1.63
जिसमें शर्करा (ग्राम)1.63
वसा (ग्राम)3.31
जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.38
प्रोटीन (ग्राम)4.59
फाइबर (ग्राम)0.61
बिक्री0.1
  • प्रोटीन
    4.59g·45%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    1.63g·16%
  • वसा
    3.31g·33%
  • फाइबर
    0.61g·6%