एक अंडा फोड़ें और उसमें एक चुटकी नमक और अपनी पसंद की मसाले डालकर फेंटें।
एक नॉन-स्टिक पैन में थोड़ा सा तेल डालें और जब वह गर्म हो जाए तो फेंटा हुआ अंडा डालें।
पैन कैरे की स्लाइस को दोनों तरफ से अंडे में डुबोएं, कुछ मिनट पकाएं और स्पैटुला की मदद से पलटें।
अपनी पसंद के अनुसार भरावन करें और फ्रिटाटा को अंदर की ओर मोड़कर बंद करें।
टोस्ट को दोनों तरफ से कुछ मिनट और पकाएं जब तक वह सुनहरा भूरा न हो जाए।
नॉन-स्टिक पैन
स्पैटुला
Italia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 55.59 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 1.63 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.63 |
वसा (ग्राम) | 3.31 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.38 |
प्रोटीन (ग्राम) | 4.59 |
फाइबर (ग्राम) | 0.61 |
बिक्री | 0.1 |