सामग्री
संख्या भागों
- पैन कैरे की स्लाइस
2इकाई2इकाई - अंडे
1इकाई1इकाई - एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयलस्वादानुसार
- नमकस्वादानुसार
- पका हुआ हैम
60ग्राम60ग्राम - स्कामोर्ज़ा
30ग्राम30ग्राम - चेरी टमाटर
3इकाई3इकाई - सलाद का गुच्छा
1इकाई1इकाई
तैयारी
- चरण 1 का 5
एक अंडे को एक चुटकी नमक और अपनी पसंद के मसालों के साथ फेंटें।
- चरण 2 का 5
एक नॉन-स्टिक पैन में थोड़ा सा तेल डालें और जब यह गर्म हो जाए तो फेंटा हुआ अंडा डालें।
- चरण 3 का 5
पैन कैरे की स्लाइस को दोनों तरफ से भिगोएं, कुछ मिनट पकाएं और स्पैटुला की मदद से पलटें।
- चरण 4 का 5
इच्छानुसार भरें और आमलेट को अंदर की ओर लाते हुए बंद करें।
- चरण 5 का 5
टोस्ट को तब तक पकाएं जब तक यह सुनहरा भूरा न हो जाए।
सुझाव
नॉन-स्टिक पैन
स्पैटुला
सामान्य जानकारी
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 55.59 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 1.63 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.63 |
| वसा (ग्राम) | 3.31 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.38 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 4.59 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.61 |
| बिक्री | 0.1 |
- प्रोटीन4.59g·45%
- कार्बोहाइड्रेट्स1.63g·16%
- वसा3.31g·33%
- फाइबर0.61g·6%