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  1. गाजर और परमेज़ान के टॉर्टिनी

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गाजर और परमेज़ान के टॉर्टिनी

गाजर और परमेज़ान के टॉर्टिनी

@foodie-cooklab
श्रेणी: एक पकवान

एक तेज़, स्वस्थ और सभी उम्र के लिए उपयुक्त दोपहर का भोजन। यह ग्लूटेन मुक्त या लैक्टोज मुक्त आहार का पालन करने वालों के लिए भी उपयुक्त है।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 18 मिनटपकाना: 18 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
foodie-cooklab@foodie-cooklab

सामग्री

संख्या भागों
  • गाजर (पका हुआ वजन)180ग्राम
  • अंडा1इकाई
  • आटा (ग्लूटेन मुक्त संस्करण के लिए चावल का आटा)
    आटा (ग्लूटेन मुक्त संस्करण के लिए चावल का आटा)1इकाई
  • परमेज़ान
    परमेज़ान1इकाई

खरीदने योग्य उत्पाद

  1. चरण 1 का 4

    गाजर को नरम होने तक पकाएं।

  2. चरण 2 का 4

    पकी हुई गाजर को मैश करें और उसे अंडा, आटा और परमेज़ान के साथ मिलाएं।

  3. चरण 3 का 4

    बनाएं छोटे गोले या पैनकेक।

  4. चरण 4 का 4

    एयर फ्रायर में 170°C पर 15-18 मिनट तक पकाएं।

सुझाव

  • एयर फ्रायर

सामान्य जानकारी

अन्य जानकारी

ग्लूटेन मुक्त और लैक्टोज मुक्त आहार के लिए उपयुक्त।

मूल

Italia

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
  • पोलेंटा के लिए चावल का आटा 1 किग्रा

    पोलेंटा के लिए चावल का आटा 1 किग्रा

    1 उत्पाद}
    ₹ 655.14
  • Parmigiano Reggiano DOP 21 mesi 300g

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    ₹ 1,310.27
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
ऊर्जा (किलो कैलोरी)189.21
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)17.77
जिसमें शर्करा (ग्राम)3.2
वसा (ग्राम)7.81
जिसमें संतृप्त (ग्रा)4.54
प्रोटीन (ग्राम)12.26
फाइबर (ग्राम)1.62
बिक्री0.19
  • प्रोटीन
    12.26g·31%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    17.77g·45%
  • वसा
    7.81g·20%
  • फाइबर
    1.62g·4%