घर पर बनी पियादीना
@foodie-cooklab
घर पर स्वस्थ और शुद्ध पियादीना बनाने के लिए एक आसान, तेज़ और सस्ती रेसिपी। यह पियादीना रोमाग्नोला की मूल रेसिपी नहीं है, बल्कि एक सरल विकल्प है एक स्वस्थ दोपहर के भोजन के लिए।
कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 5 मिनटपकाना: 5 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
सामग्री
संख्या भागों
- आटा
150g150g - पानी
75g75g - अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
15g15g - नमकस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 4
एक कटोरे में, आटे को नमक के साथ मिलाएं।
- चरण 2 का 4
पानी और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल डालें, और एक समान आटा बनने तक मिलाएं।
- चरण 3 का 4
आटे को 4 बराबर भागों में विभाजित करें और बेलन से पतले गोल आकार में बेलें।
- चरण 4 का 4
एक नॉन-स्टिक पैन गरम करें और हर पियादीना को प्रत्येक तरफ लगभग 2-3 मिनट तक सुनहरा होने तक पकाएं।
सुझाव
कटोरा
बेलन
नॉन-स्टिक पैन
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
अधिकतम 2 दिनों के लिए एक एयरटाइट कंटेनर में रखें।
अन्य जानकारी
यह रेसिपी पारंपरिक पियादीना रोमाग्नोला होने का दावा नहीं करती और किसी भी परंपरा का अपमान करने का इरादा नहीं रखती।
मूल
Italia, Emilia Romagna
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 258.07 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 44.75 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.06 |
| वसा (ग्राम) | 6.68 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.94 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 6.88 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.38 |
- प्रोटीन6.88g·12%
- कार्बोहाइड्रेट्स44.75g·75%
- वसा6.68g·11%
- फाइबर1.38g·2%