केले को कांटे से मैश करें।
अंडा और 2 चम्मच आटा मिलाएं, सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं।
डार्क चॉकलेट की बूँदें डालें।
एक तवा चिकना करें और जब वह अच्छी तरह गर्म हो जाए, तो मिश्रण की छोटी-छोटी मात्रा डालकर पैनकेक बनाएं।
जब पैनकेक में बुलबुले बनने लगें, तो उन्हें पलट दें।
इच्छानुसार सजाएं और आनंद लें।
कांटा
तवा
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 135.91 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 18.35 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 5.61 |
| वसा (ग्राम) | 3.88 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.38 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 7.5 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.12 |
| बिक्री | 0.06 |
