सामग्री
संख्या भागों
- पका हुआ केला
1इकाई1इकाई - अंडा
1इकाई1इकाई - आटा
40ग्राम40ग्राम - अतिरिक्त डार्क चॉकलेट चिप्सस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 6
केले को एक कांटे से मैश करें।
- चरण 2 का 6
अंडा और 2 चम्मच आटा मिलाएं, सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं।
- चरण 3 का 6
अतिरिक्त डार्क चॉकलेट चिप्स डालें।
- चरण 4 का 6
एक पैन को चिकना करें और जब यह अच्छी तरह से गर्म हो जाए, तो मिश्रण की छोटी मात्रा डालकर पैनकेक बनाएं।
- चरण 5 का 6
जब पैनकेक में बुलबुले बनने लगें, तो उन्हें पलट दें।
- चरण 6 का 6
इच्छानुसार सजाएं और आनंद लें।
सुझाव
कांटा
पैन
सामान्य जानकारी
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 135.91 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 18.35 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 5.61 |
| वसा (ग्राम) | 3.88 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.38 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 7.5 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.12 |
| बिक्री | 0.06 |
- प्रोटीन7.5g·24%
- कार्बोहाइड्रेट्स18.35g·59%
- वसा3.88g·13%
- फाइबर1.12g·4%