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  1. पियाडीफ्रिटाटा मेरी तरह

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पियाडीफ्रिटाटा मेरी तरह

पियाडीफ्रिटाटा मेरी तरह

@foodie-cooklab
श्रेणी: एक पकवान

एक आसान, तेज़ और स्वादिष्ट रेसिपी जो हल्के और स्वादिष्ट दोपहर या रात के खाने के लिए उपयुक्त है।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 12 मिनटपकाना: 12 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
foodie-cooklab@foodie-cooklab

सामग्री

संख्या भागों
  • पियाडिना1इकाई
  • अंडे2इकाई
  • ज़ुक्किनी100ग्राम
  • ग्रीक योगर्ट 0%60ग्राम
  • प्रोसियुट्टो कोट्टो के टुकड़े2इकाई
  • कद्दूकस किया हुआ मोज़ेरेलापर्याप्त मात्रा
  • तेल
    तेलपर्याप्त मात्रा
  • नमकपर्याप्त मात्रा

खरीदने योग्य उत्पाद

  1. चरण 1 का 4

    एक पहले से चिकना किया हुआ टॉर्टीयर के बीच में एक पियाडिना रखें।

  2. चरण 2 का 4

    अंडे और ग्रीक योगर्ट डालें। मिलाएं।

  3. चरण 3 का 4

    ज़ुक्किनी, प्रोसियुट्टो कोट्टो, मोज़ेरेला, तेल और नमक डालना जारी रखें।

  4. चरण 4 का 4

    एयर फ्रायर में 190 डिग्री पर 10-12 मिनट तक पकाएं।

सुझाव

  • टॉर्टीयर

  • एयर फ्रायर

सामान्य जानकारी

अन्य जानकारी

तेज़ और हल्के भोजन के लिए आदर्श रेसिपी।

मूल

Italia, Emilia Romagna

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
  • ओलियो एक्स्ट्रावर्जिन दी ओलिवा EXTRA 500ml

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    ₹ 1,237.48
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
ऊर्जा (किलो कैलोरी)116.51
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)0.66
जिसमें शर्करा (ग्राम)0.65
वसा (ग्राम)7.94
जिसमें संतृप्त (ग्रा)2.95
प्रोटीन (ग्राम)10.54
फाइबर (ग्राम)0.2
बिक्री0.25
  • प्रोटीन
    10.54g·54%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    0.66g·3%
  • वसा
    7.94g·41%
  • फाइबर
    0.2g·1%