पैन में बिना खमीर के स्पेक, सूखे टमाटर और मोज़ेरेला से भरे हुए कैलज़ोनी
@foodie-cooklab
एक तेज़ और स्वादिष्ट रेसिपी जो बिना खमीर के पैन में कैलज़ोनी तैयार करने के लिए है, जो स्पेक, सूखे टमाटर और मोज़ेरेला से भरे होते हैं।
कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 10 मिनटपकाना: 10 मिनट
तैयारी का समय: 30 मिनटतैयारी: 30 मिनट
देश: Italia
सामग्री
संख्या भागों
- फ्लोर 00
300g300g - पानी
150mL150mL - एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल
20g20g - नमक
5g5g - बाइकार्बोनेट
1इकाई1इकाई - भरने के लिए
- स्पेक
8इकाई8इकाई - सूखे टमाटरस्वादानुसार
- मोज़ेरेला
200g200g
तैयारी
- चरण 1 का 7
एक कटोरे में, आटा को बाइकार्बोनेट और नमक के साथ मिलाएं।
- चरण 2 का 7
पानी और एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल डालें, और एक समान मिश्रण बनने तक गूंधें।
- चरण 3 का 7
आटे को 20 मिनट के लिए आराम करने दें।
- चरण 4 का 7
आटे को 4 बराबर भागों में विभाजित करें और उन्हें डिस्क में बेलें।
- चरण 5 का 7
प्रत्येक डिस्क को 2 स्लाइस स्पेक, सूखे टमाटर और मोज़ेरेला से भरें।
- चरण 6 का 7
डिस्क को अर्धचंद्राकार में बंद करें, किनारों को अच्छी तरह से सील करें।
- चरण 7 का 7
कैलज़ोनी को एक नॉन-स्टिक पैन में लगभग 5 मिनट प्रति साइड, सुनहरा होने तक पकाएं।
सुझाव
नॉन-स्टिक पैन
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
यदि सुबह के लिए तैयार किए गए हैं, तो परोसने से पहले पैन में गर्म करें।
अन्य जानकारी
एक तेज़ भोजन या अनौपचारिक डिनर के लिए परफेक्ट।
मूल
Italia, Sicilia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 258.97 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 13.98 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.66 |
| वसा (ग्राम) | 14.5 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 4.56 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 18.84 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.42 |
| बिक्री | 0.94 |
- प्रोटीन18.84g·39%
- कार्बोहाइड्रेट्स13.98g·29%
- वसा14.5g·30%
- फाइबर0.42g·1%