पैन में पकाए गए हैम और पनीर से भरी चावल की क्रोकेट्स
बाहर से कुरकुरी और अंदर से सुपर चीज़ी, ये चावल की क्रोकेट्स बचे हुए चावल का उपयोग करने के लिए एकदम सही हैं। बनाने में आसान और तेज़, ये एक स्वादिष्ट दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए आदर्श हैं।
सामग्री
- चावल
250g250g - अंडे
2इकाई2इकाई - परमेज़ान
60g60g - ब्रेडक्रंब
60g60g - पका हुआ हैमआवश्यकतानुसार
- पनीरआवश्यकतानुसार
- तेलआवश्यकतानुसार
- नमकआवश्यकतानुसार
- काली मिर्चआवश्यकतानुसार
- कोटिंग के लिए ब्रेडक्रंबआवश्यकतानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 7
चावल को पकाएं या पहले से पके हुए चावल का उपयोग करें।
- चरण 2 का 7
चावल में दो अंडे, थोड़ा तेल, नमक, काली मिर्च, परमेज़ान मिलाएं और सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं।
- चरण 3 का 7
यदि मिश्रण सख्त नहीं है, तो आवश्यकतानुसार परमेज़ान और/या ब्रेडक्रंब डालें।
- चरण 4 का 7
हल्के से तेल लगे हाथों से एक गेंद बनाएं, इसे अंदर से हैम और पनीर से भरें, और इसे सावधानीपूर्वक बंद करके क्रोकेट का आकार दें।
- चरण 5 का 7
क्रोकेट्स को जल्दी से ब्रेडक्रंब में लपेटें।
- चरण 6 का 7
उन्हें सीधे पैन में थोड़ा तेल डालकर पकाएं जब तक कि वे दोनों तरफ से सुनहरे न हो जाएं।
- चरण 7 का 7
उन्हें गर्म परोसें और आनंद लें!
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
बचे हुए चावल का उपयोग करने और एक स्वादिष्ट व्यंजन बनाने के लिए एकदम सही।
मूल
Italia, Lazio
विश्लेषण
ध्यान दें
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 165.77 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 18.41 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.62 |
| वसा (ग्राम) | 6.27 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.1 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 9.86 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.47 |
| बिक्री | 0.2 |
- प्रोटीन9.86g·28%
- कार्बोहाइड्रेट्स18.41g·53%
- वसा6.27g·18%
- फाइबर0.47g·1%