सामग्री
संख्या भागों
- टोटानी या कलेमरी
500ग्राम500ग्राम - सेमोलाजितना आवश्यक हो
- ओलियो evoजितना आवश्यक हो
- नमकजितना आवश्यक हो
तैयारी
- चरण 1 का 7
कलेमरी या टोटानी को रिंग्स में काटें (आप पहले से कटे हुए भी उपयोग कर सकते हैं) और उन्हें अच्छी तरह से सुखा लें।
- चरण 2 का 7
एक खाद्य बैग में सेमोला डालें।
- चरण 3 का 7
कलेमरी डालें, बैग के सिरे को हाथों से बंद करें और तब तक हिलाएं जब तक कि सभी कलेमरी सेमोला से ढक न जाएं।
- चरण 4 का 7
अतिरिक्त सेमोला को छान लें।
- चरण 5 का 7
उन्हें एयर फ्रायर की टोकरी में स्थानांतरित करें, थोड़ा सा तेल छिड़कें और 190 डिग्री पर लगभग 15 मिनट तक पकाएं, बीच में उन्हें पलट दें।
- चरण 6 का 7
पकने की जांच करें: वे 12 मिनट में भी पक सकते हैं।
- चरण 7 का 7
वैकल्पिक रूप से, उन्हें ओवन में लगभग 20 मिनट तक पकाएं।
सुझाव
एयर फ्रायर
खाद्य बैग
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
कलेमरी को एक-दूसरे के ऊपर न रखें और सर्वोत्तम पकाने के लिए बेकिंग पेपर या ट्रे का उपयोग न करें।
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 68 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 0.6 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.6 |
| वसा (ग्राम) | 1.7 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.85 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 12.6 |
| बिक्री | 0.19 |
- प्रोटीन12.6g·85%
- कार्बोहाइड्रेट्स0.6g·4%
- वसा1.7g·11%
- फाइबर0g·0%