एयर फ्रायर में कैलामारी फ्रिटुरा

तैयारी

1. चरण 1 का 7

   कैलामारी या टोटानी को छल्लों में काटें (आप पहले से कटे हुए भी उपयोग कर सकते हैं) और उन्हें अच्छी तरह सुखाएं।

2. चरण 2 का 7

   एक खाद्य थैली में सेमोलिना डालें।

3. चरण 3 का 7

   कैलामारी डालें, थैली के छोर को हाथों से बंद करें और सभी कैलामारी को सेमोलिना से ढकने तक हिलाएं।

4. चरण 4 का 7

   अतिरिक्त सेमोलिना को छान लें।

5. चरण 5 का 7

   इन्हें एयर फ्रायर की टोकरी में डालें, थोड़ा तेल छिड़कें और लगभग 15 मिनट के लिए 190 डिग्री पर पकाएं, आधे पकाने के बाद पलटें।

6. चरण 6 का 7

   पकाने की जांच करें: वे 12 मिनट में भी पक सकते हैं।

7. चरण 7 का 7

   वैकल्पिक रूप से, लगभग 20 मिनट के लिए ओवन में पकाएं।

सुझाव

• एयर फ्रायर

• खाद्य थैली

सामान्य जानकारी

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)