पिज़्ज़ाइओला क्रेप्स बिना आटे के

तैयारी

1. चरण 1 का 3

   एक मिक्सर जार में एक अंडा, दूध, ओट के फ्लेक्स और एक चुटकी नमक डालकर ब्लेंड करें।

2. चरण 2 का 3

   एक समान मिश्रण बनने पर, एक अच्छी तरह गर्म तवे पर हल्का तेल लगाकर मिश्रण डालें और पूरी सतह पर फैला दें (प्रत्येक क्रेप के लिए लगभग एक करछुल मिश्रण का उपयोग करें)।

3. चरण 3 का 3

   जब क्रेप किनारों से अलग होने लगे, तो उसे पलटें और टमाटर की चटनी, मोज़ेरेला और भरपूर अजमोद के साथ सजाएं।

सुझाव

• मिक्सर जार

• तवा

सामान्य जानकारी

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)