सामग्री
संख्या भागों
- आयताकार पफ पेस्ट्री रोल
1इकाई1इकाई - रिकोटा
140ग्राम140ग्राम - पके और निचोड़े हुए पालक
140ग्राम140ग्राम - अंडे की जर्दी
1इकाई1इकाई - दूध
1चम्मच1चम्मच - बीज (वैकल्पिक)स्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 7
ओवन को 180°C पर पहले से गरम करें।
- चरण 2 का 7
आयताकार पफ पेस्ट्री रोल को फैलाएं।
- चरण 3 का 7
रिकोटा को पके और निचोड़े हुए पालक के साथ मिलाएं।
- चरण 4 का 7
पेस्ट्री पर भरावन फैलाएं और फागोटिनी बनाते हुए बंद करें।
- चरण 5 का 7
अंडे की जर्दी को दूध के साथ मिलाकर फागोटिनी पर ब्रश करें।
- चरण 6 का 7
इच्छानुसार बीज डालें।
- चरण 7 का 7
लगभग 30-35 मिनट तक सुनहरा होने तक ओवन में पकाएं।
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
एक अपेरिटिफ या हल्के डिनर के लिए आदर्श रेसिपी।
मूल
Italia, Emilia Romagna
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 221.42 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 10.76 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.71 |
| वसा (ग्राम) | 16.19 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 7.76 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 8.24 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.25 |
| बिक्री | 0.15 |
- प्रोटीन8.24g·23%
- कार्बोहाइड्रेट्स10.76g·30%
- वसा16.19g·44%
- फाइबर1.25g·3%