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  1. रिकोटा कटलेट

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रिकोटा कटलेट

रिकोटा कटलेट

@foodie-cooklab
श्रेणी: साइड डिश

बाहर से कुरकुरे और अंदर से नरम कटलेट, जो रिकोटा वच्चिना से बने हैं और एयर फ्रायर में पकाए गए हैं।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 10 मिनटपकाना: 10 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
foodie-cooklab@foodie-cooklab

सामग्री

संख्या भागों
  • रिकोटा वच्चिना250ग्राम
  • पांग्रत्तातो2चम्मच
  • पार्मिज़ियानो
    पार्मिज़ियानो40ग्राम
  • ओलियो EVO
    ओलियो evo1चम्मच
  • नमकपर्याप्त मात्रा में
  • पैनाटुरा के लिए
  • मक्का के फ्लेक्सपर्याप्त मात्रा में
  • पांग्रत्तातोपर्याप्त मात्रा में
  • अंडा1इकाई

खरीदने योग्य उत्पाद

  1. चरण 1 का 4

    रिकोटा (जरूरत हो तो इसे छान लें), पार्मिज़ियानो, पांग्रत्तातो, तेल और नमक मिलाएं।

  2. चरण 2 का 4

    कटलेट का आकार दें।

  3. चरण 3 का 4

    पहले पांग्रत्तातो में, फिर अंडे में और अंत में मक्का के टूटे हुए फ्लेक्स में लपेटें।

  4. चरण 4 का 4

    एयर फ्रायर में 180 डिग्री पर लगभग 10 मिनट के लिए एक चम्मच तेल के साथ पकाएं।

सुझाव

  • एयर फ्रायर

सामान्य जानकारी

मूल

Italia, Lazio

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
  • Parmigiano Reggiano DOP 21 mesi 300g

    Parmigiano Reggiano DOP 21 mesi 300g

    1 उत्पाद}
    ₹ 1,309.90
  • Olio EVO DOP Veneto Valpolicella Slow Food 500ml

    Olio EVO DOP Veneto Valpolicella Slow Food 500ml

    1 उत्पाद}
    ₹ 1,892.07
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
ऊर्जा (किलो कैलोरी)197.5
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)6.43
जिसमें शर्करा (ग्राम)2.33
वसा (ग्राम)14.01
जिसमें संतृप्त (ग्रा)6.89
प्रोटीन (ग्राम)11.79
फाइबर (ग्राम)0.18
बिक्री0.18
  • प्रोटीन
    11.79g·36%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    6.43g·20%
  • वसा
    14.01g·43%
  • फाइबर
    0.18g·1%