सामग्री
संख्या भागों
- गाय का रिकोटा
250ग्राम250ग्राम - ब्रेडक्रंब
2चम्मच2चम्मच - परमेज़ान
40ग्राम40ग्राम - Evo तेल
1चम्मच1चम्मच - नमकस्वादानुसार
- पैनिंग के लिए
- मकई के फ्लेक्सस्वादानुसार
- ब्रेडक्रंबस्वादानुसार
- अंडा
1इकाई1इकाई
तैयारी
- चरण 1 का 4
रिकोटा (यदि आवश्यक हो तो छान लें), परमेज़ान, ब्रेडक्रंब, तेल और नमक मिलाएं।
- चरण 2 का 4
कटलेट का आकार दें।
- चरण 3 का 4
उन्हें पहले ब्रेडक्रंब में, फिर अंडे में और अंत में क्रश किए हुए मकई के फ्लेक्स में डालें।
- चरण 4 का 4
एयर फ्रायर में 180 डिग्री पर लगभग 10 मिनट के लिए तेल के साथ पकाएं।
सुझाव
एयर फ्रायर
सामान्य जानकारी
मूल
Italia, Lazio
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 197.5 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 6.43 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.33 |
| वसा (ग्राम) | 14.01 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 6.89 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 11.79 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.18 |
| बिक्री | 0.18 |
- प्रोटीन11.79g·36%
- कार्बोहाइड्रेट्स6.43g·20%
- वसा14.01g·43%
- फाइबर0.18g·1%