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बाहर से कुरकुरी और अंदर से पिघलने वाली आलू की गोलियां

बाहर से कुरकुरी और अंदर से पिघलने वाली आलू की गोलियां

@foodie-cooklab

बाहर से कुरकुरी और अंदर से पिघलने वाली आलू की गोलियां, जो बनाना आसान और स्वादिष्ट हैं। साइड डिश या स्नैक के रूप में परफेक्ट।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 20 मिनटपकाना: 20 मिनट
तैयारी का समय: 20 मिनटतैयारी: 20 मिनट

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    देश: Italia
    foodie-cooklab@foodie-cooklab

    सामग्री

    संख्या भागों
    • आलू400ग्राम
    • कद्दूकस किया हुआ परमेज़ान3इकाई
    • आलू का स्टार्च2इकाई
    • नमक1इकाई
    • प्रोवोला100ग्राम
    • अंडे2इकाई
    • बिना चीनी वाले कॉर्नफ्लेक्स (या ब्रेडक्रम्ब्स)पर्याप्त मात्रा
    • EVO तेल
      Evo तेलपर्याप्त मात्रा
    श्रेणी: साइड डिश

    खरीदने योग्य उत्पाद

    • Olio EVO DOP Veneto Valpolicella Slow Food 500ml

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    • कार्टा फाटा इन रोटोला दा 20 मीट्री

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    तैयारी

    1. चरण 1 का 8

      आलू को पानी में पकाएं जब तक वे नरम न हो जाएं।

    2. चरण 2 का 8

      आलू को एक कटोरे में मैश करें और उसमें स्टार्च, कद्दूकस किया हुआ परमेज़ान और नमक डालें।

    3. चरण 3 का 8

      मिश्रण को चिकना और समान रूप से मिल जाने तक मिलाएं।

    4. चरण 4 का 8

      मिश्रण का एक चम्मच लें, बीच में प्रोवोला का एक टुकड़ा रखें और इसे गोल आकार में बंद करें।

    5. चरण 5 का 8

      अन्य गोलियों के लिए भी यही प्रक्रिया दोहराएं।

    6. चरण 6 का 8

      गोलियों को फेंटे हुए अंडों में डुबोएं और फिर क्रश किए हुए कॉर्नफ्लेक्स (या ब्रेडक्रम्ब्स) में लपेटें।

    7. चरण 7 का 8

      थोड़ा सा तेल छिड़कें।

    8. चरण 8 का 8

      एयर फ्रायर में 200°C पर 10 मिनट तक पकाएं या गरम ओवन में 18-20 मिनट तक पकाएं।

    सुझाव

    • एयर फ्रायर

    • ओवन

    • कटोरा

    सामान्य जानकारी

    मूल

    Italia, Emilia Romagna

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)207.62
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)19.67
    जिसमें शर्करा (ग्राम)0.17
    वसा (ग्राम)9.36
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)5.66
    प्रोटीन (ग्राम)12.14
    फाइबर (ग्राम)0.49
    बिक्री3.19
    • प्रोटीन
      12.14g·29%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      19.67g·47%
    • वसा
      9.36g·22%
    • फाइबर
      0.49g·1%
    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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