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ज़ुचिनी की लसगना

ज़ुचिनी की लसगना

@foodie-cooklab
श्रेणी: मुख्य व्यंजन

एक आसान और तेज़ रेसिपी जो केवल 5 मिनट की तैयारी में स्वादिष्ट ज़ुचिनी की लसगना बनाती है। हल्के और स्वादिष्ट दोपहर के भोजन के लिए उपयुक्त।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 25 मिनटपकाना: 25 मिनट
तैयारी का समय: 5 मिनटतैयारी: 5 मिनट
देश: Italia
foodie-cooklab@foodie-cooklab

सामग्री

संख्या भागों
  • ज़ुचिनी1इकाई
  • प्रोसियुट्टो कोट्टो
    प्रोसियुट्टो कोट्टो100ग्राम
  • स्कामोरजा या पार्मिज़ानोआवश्यकतानुसार
  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल
    एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयलआवश्यकतानुसार

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तैयारी

  1. चरण 1 का 7

    ज़ुचिनी को पतले टुकड़ों में काटें।

  2. चरण 2 का 7

    टुकड़ों को कागज़ के तौलिये से थपथपाएं।

  3. चरण 3 का 7

    एक पिरोफिला के नीचे, जिसे पहले तेल से चिकना किया गया हो, टुकड़े रखें।

  4. चरण 4 का 7

    टर्की फेसा या प्रोसियुट्टो कोट्टो और स्कामोरजा/पार्मिज़ानो की एक परत डालें।

  5. चरण 5 का 7

    सामग्री खत्म होने तक परतें दोहराएं।

  6. चरण 6 का 7

    एक बूंद एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल डालें।

  7. चरण 7 का 7

    एयर फ्रायर में 180°C पर 20 मिनट या ओवन में लगभग 25 मिनट तक पकाएं (समय ओवन के अनुसार भिन्न हो सकता है)।

सुझाव

  • एयर फ्रायर

  • पिरोफिला

सामान्य जानकारी

मूल

Italia, Emilia Romagna

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

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    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)114.5
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)1.15
    जिसमें शर्करा (ग्राम)1.1
    वसा (ग्राम)7.4
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)2.56
    प्रोटीन (ग्राम)10.55
    फाइबर (ग्राम)0.65
    बिक्री0.33
    • प्रोटीन
      10.55g·53%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      1.15g·6%
    • वसा
      7.4g·37%
    • फाइबर
      0.65g·3%