एयर फ्रायर या ओवन को 160°C पर प्रीहीट करें।
एक बर्तन में अंडे को रिकोटा के साथ मिला दें जब तक एक समान मिश्रण न बन जाए।
कॉर्नस्टार्च और मेपल सिरप (या चुने गए स्वीटनर) डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
कटे हुए सेब को शामिल करें।
मिश्रण को 12 सेमी के मोल्ड में डालें जो एयर फ्रायर या ओवन के लिए उपयुक्त हो।
यदि आप एयर फ्रायर का उपयोग कर रहे हैं, तो पकाने के दौरान भाप बनाने के लिए एयर फ्रायर के तल पर एक गिलास पानी डालें (यह केक को बेहद मुलायम बनाने में मदद करता है)।
160°C पर 25 मिनट के लिए पकाएं (यदि मोल्ड बड़े हैं तो मात्रा और समय बढ़ाएं; उदाहरण: 20 सेमी के मोल्ड के लिए मात्रा को 3 से गुणा करें और कम से कम 40 मिनट तक पकाएं)।
फिर बाहर निकालने से पहले पूरी तरह से ठंडा होने दें।
गर्म या ठंडा परोसें।
12 सेमी का मोल्ड
एयर फ्रायर या ओवन
बर्तन
फेंटने वाला या चम्मच
बंद कंटेनर में 2-3 दिनों के लिए फ्रिज में रखें।
यदि मोल्ड बड़ा है, तो मात्रा को अनुपात में बढ़ाएं और पकाने का समय बढ़ाएं। फ्रिज में रखें और 2-3 दिनों के भीतर खा लें।
Italy
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 149.95 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 11.82 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 6.97 |
| वसा (ग्राम) | 8.22 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 4.6 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 7.87 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.23 |
| बिक्री | 0.09 |
