ब्रोकोलियों को साफ करें और उन्हें टुकड़ों में काटें।
एक पैन में, EVO तेल गर्म करें और लहसुन भूनें।
क्रंबल की हुई सॉसेज डालें और कुछ मिनटों तक पकाएं।
ब्रोकोलियों और पानी को मिलाएं, ढक दें और तब तक पकाएं जब तक ब्रोकोलियाँ नरम न हो जाएं।
20x20 के बर्तन में, एक परत बेशामेल फैलाएं।
एक लसग्ना की शीट रखें, ब्रोकोली और सॉसेज का मिश्रण, दराज में कटे मोज़ेरेला और परमेसन डालें।
सामग्री समाप्त होने तक परतें दोहराएं, अंत में बेशामेल और परमेसन के साथ खत्म करें।
प्रीहीटेड ओवन में लगभग 40 मिनट तक 180°C पर पकाएं।
सेव करने से पहले थोड़ी ठंडी होने दें।
20x20 का बर्तन
पैन
फ्रिज में अधिकतम 2 दिनों के लिए रखें।
एक रविवार के भोजन के लिए बिल्कुल सही।
Italy, Emilia Romagna
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 206.32 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 13.67 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.56 |
| वसा (ग्राम) | 11.99 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 4.52 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 10.7 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.02 |
| बिक्री | 0.31 |
