एक बर्तन में, पके हुए चनों, आटे और पानी को मिलाएँ।
सभी को एक समान मिश्रण पाने तक ब्लेंड करें।
एक नॉन-स्टिक पैन गर्म करें और उसमें एक कांटा मिश्रण डालें।
दोनों तरफ लगभग 2-3 मिनट तक सुनहरा भूरा होने तक पका लें।
बचे हुए मिश्रण के साथ प्रक्रिया को दोहराएँ।
ब्लेंडर
नॉन-स्टिक पैन
आप अपने पसंदीदा सामग्री, जैसे सब्जियों, पनीर या सलामी के साथ सेक-एल भर सकते हैं।
Italy, Emilia Romagna
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 355.5 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 57.55 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.33 |
| वसा (ग्राम) | 4.11 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.53 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 19.77 |
| फाइबर (ग्राम) | 11.62 |
| बिक्री | 0.01 |
