ओवन को 180 °C पर पहले से गरम करें।
केले छीलें, उन्हें टुकड़ों में काटें और एक कांटे से मैश करें जब तक वो प्यूरी में न बदल जाएं।
एक बाउल में केले की प्यूरी, ग्रीक योगर्ट और अंडे मिलाएं।
इसे इलेक्ट्रिक या हाथ से फेंटने वाले विस्क से अच्छे से मिला लें जब तक एक चिकनी और एकसार सामग्री प्राप्त न हो जाए।
इस मिश्रण को मक्खन लगे और आटे से धुले या बेकिंग पेपर से ढके बर्तन में डालें।
180 °C पर लगभग 30-40 मिनट के लिए बेक करें; पकाने के लिए चाकू की जांच करें, जो साफ बाहर आना चाहिए।
बाहर निकालें, हल्का ठंडा करें और परोसें।
इलेक्ट्रिक व्हिस्क या मैनुअल व्हिस्क
बाउल
कांटा
बर्तन
बेकिंग पेपर (वैकल्पिक)
पकाने का समय संकेतित 30-40 मिनट; ओवन के अनुसार समायोजित करें। हमेशा चाकू की जांच करें।
Italy, Lazio
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 104.84 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 5.51 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 4.71 |
| वसा (ग्राम) | 6.27 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.87 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 6.65 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.55 |
| बिक्री | 0.07 |
