अंडों को 10 मिनट तक उबालें, फिर छीलकर ठंडा होने दें।
एक मिक्सर में ग्रीक दही, कड़वा कोको, शहद (या चुने हुए स्वीटनर) और उबले हुए अंडे मिलाएं।
सभी चीजों को ब्लेंड करें जब तक एक क्रीमी और बिना गुठलियों वाला मूस न बने।
मूस को एक कटोरी में डालें और इसे फ्रिज में कम से कम कुछ घंटों के लिए रखें।
सेव करने से पहले, यदि आप इसे और स्वादिष्ट बनाना चाहते हैं, तो चॉकलेट चिप्स या कोको चॉकलेट छिड़कें।
मिक्सर/ब्लेंडर
उबले हुए अंडों के लिए बर्तन
सेव करने के लिए कटोरी या चुटकी
फ्रिज में 2-3 दिन तक रखें
लगभग 1 व्यक्ति के लिए बताई गई सर्विंग; फ्रिज में ठंडा होने का समय कम से कम कुछ घंटे है। आप शहद को अपनी पसंद के अनुसार किसी अन्य तरल स्वीटनर से बदल सकते हैं।
Italy, Lazio
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 149.41 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 8.58 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 8.29 |
| वसा (ग्राम) | 8.71 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.8 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 9.34 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.71 |
| बिक्री | 0.11 |
