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हल्का दोपहर का भोजन

हल्का दोपहर का भोजन

@francy.fitness.passion
श्रेणी: साइड डिश

फोर्नो फ्रिग्गित्रिसे अद आरिया कॉम्बी का उपयोग करके कुछ ही मिनटों में तैयार किया गया एक हल्का और स्वस्थ दोपहर का भोजन। सब्जियों को कॉम्बी मोड में स्टीम किया जाता है, जबकि चिकन के स्लाइस को नरम और स्वादिष्ट परिणाम के लिए ग्रिल किया जाता है।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 10 मिनटपकाना: 10 मिनट
तैयारी का समय: 5 मिनटतैयारी: 5 मिनट
देश: Italia
francy.fitness.passion@francy.fitness.passion

सामग्री

संख्या भागों
  • मिश्रित सब्जियाँ300g
  • चिकन के स्लाइस200g
  • अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1इकाई
  • नमकस्वादानुसार
  • काली मिर्चस्वादानुसार

तैयारी

  1. चरण 1 का 5

    मिश्रित सब्जियों को तैयार करें और टुकड़ों में काट लें।

  2. चरण 2 का 5

    सब्जियों को फोर्नो फ्रिग्गित्रिसे अद आरिया कॉम्बी में डालें और 10 मिनट के लिए स्टीम कुकिंग प्रोग्राम चुनें।

  3. चरण 3 का 5

    चिकन के स्लाइस को तेल, नमक और काली मिर्च के साथ मसाला दें।

  4. चरण 4 का 5

    चिकन के स्लाइस को फोर्नो फ्रिग्गित्रिसे अद आरिया कॉम्बी में ग्रिल प्रोग्राम का उपयोग करके पकाएं जब तक वे नरम और अच्छी तरह से पक न जाएं।

  5. चरण 5 का 5

    स्टीम की हुई सब्जियों को ग्रिल्ड चिकन स्लाइस के साथ परोसें।

सुझाव

  • फोर्नो फ्रिग्गित्रिसे अद आरिया कॉम्बी

सामान्य जानकारी

अन्य जानकारी

फोर्नो फ्रिग्गित्रिसे अद आरिया कॉम्बी पारंपरिक ओवन की तुलना में 50% तक तेजी से खाना पकाने की अनुमति देता है।

मूल

Italia, Lombardia

विश्लेषण

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी)206.83
वसा (ग्राम)20.18
जिसमें संतृप्त (ग्रा)3.47
प्रोटीन (ग्राम)6.33
बिक्री0.02
  • प्रोटीन
    6.33g·24%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    0g·0%
  • वसा
    20.18g·76%
  • फाइबर
    0g·0%