एक अच्छी कॉफी तैयार करें और इसे 1 चम्मच एरिथ्रिटोल या अन्य मिठास के साथ मीठा करें।
एक बिस्कुट को कॉफी में भिगोएं और आधार बनाएं।
ऊपर 1 चम्मच पहले से मीठा किया हुआ योगर्ट डालें, फिर चॉकलेट चिप्स डालें और इसी तरह तीन परतों के लिए।
अंत में कोको पाउडर से सजाएं।
फ्रिज में
Italy, Abruzzo
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 177.48 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 14.63 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 7.6 |
| वसा (ग्राम) | 11.27 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 5.84 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 6.37 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.62 |
| बिक्री | 0.12 |