डुप्लो स्वाद के साथ ओवरनाइट ओट्स पर आधारित एक स्वादिष्ट और स्वस्थ नाश्ता!
सभी सामग्री (ओट्स, दूध, प्रोटीन, योगर्ट और क्रीम) को एक कप में मिलाकर बेस तैयार करें और इसे कम से कम 3 घंटे के लिए फ्रिज में जमने दें।
फिर इसे क्विनोआ, पहले से पिघला हुआ डार्क चॉकलेट और कुछ डुप्लो के टुकड़ों से सजाएं।
ओवरनाइट को पूरी रात के लिए फ्रिज में छोड़ दें और अगले दिन नाश्ते में इसका आनंद लें। रेसिपी को सेव करें!
फ्रिज में
आप ओवरनाइट ओट्स को फ्रिज में अधिकतम 2 दिनों तक रख सकते हैं।
Italy, Lombardia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 327.11 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 48.81 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 21.25 |
| वसा (ग्राम) | 10.13 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.59 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 10.16 |
| फाइबर (ग्राम) | 6.11 |
| बिक्री | 0.07 |
