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क्रिसमस पैनकेक्स

क्रिसमस पैनकेक्स

@iamfitandsweet
श्रेणी: मिठाई

एक इतनी सरल और हल्की रेसिपी, जो क्रिसमस के नाश्ते के लिए उपयुक्त है!

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: मिनटपकाना: मिनट
तैयारी का समय: 13 मिनटतैयारी: 13 मिनट
देश: Stati Uniti d'America
iamfitandsweet@iamfitandsweet

सामग्री

संख्या भागों
  • 20 ग्राम वेनिला स्वाद प्रोटीन पाउडर (या पसंदीदा)1मापने का चम्मच
  • वनस्पति पेय100मि.ली.
  • ओट्स का आटा100ग्राम
  • हेज़लनट के टुकड़े कोको क्रीम पर1चम्मच
  • हल्का शहद30ग्राम
  • एक चम्मच बेकिंग पाउडर1चम्मच
  • अंडा1इकाई
  • कोको क्रीम: 50 मि.ली. वनस्पति पेय + 2 चम्मच कोको2चम्मच

तैयारी

Descrizione

  1. चरण 1 का 3

    सभी सामग्री को मिलाकर एक ब्लेंडर या कटोरे में घोल तैयार करें

  2. चरण 2 का 3

    पैनकेक्स को नॉन-स्टिक पैन पर पकाएं, जब सतह पर बुलबुले बनने लगें तो पलट दें

  3. चरण 3 का 3

    फिर उन्हें कोको और हेज़लनट क्रीम से भरें (अलग से एक गिलास में तैयार करें, कोको को पेय, शहद, प्रोटीन पाउडर (यदि कोई हो) और हेज़लनट के टुकड़े के साथ मिलाकर)

सुझाव

  • कटोरा, कांटा, नॉन-स्टिक पैन

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

अधिकतम दो दिनों के लिए फ्रिज में रखें

मूल

Stati Uniti d'America

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी)207.11
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)29.63
जिसमें शर्करा (ग्राम)13.91
वसा (ग्राम)2.43
जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.94
प्रोटीन (ग्राम)5.56
फाइबर (ग्राम)0.74
बिक्री0.35
  • प्रोटीन
    5.56g·14%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    29.63g·77%
  • वसा
    2.43g·6%
  • फाइबर
    0.74g·2%
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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