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ओवन में पैनकेक

ओवन में पैनकेक

@iamfitandsweet
श्रेणी: मिठाई

यह रेसिपी विशेष रूप से नाश्ते के लिए उपयुक्त है

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 25 मिनटपकाना: 25 मिनट
तैयारी का समय: 35 मिनटतैयारी: 35 मिनट
देश: Stati Uniti d'America
iamfitandsweet@iamfitandsweet

सामग्री

संख्या भागों
  • 20 ग्राम वेनिला स्वाद प्रोटीन पाउडर (या पसंदीदा)20g
  • पका हुआ केला1केला
  • ओट्स का आटा150g
  • ताजा मिश्रित फल100 ग्राम ब्लूबेरी, केला, डार्क चॉकलेट
  • वनस्पति दूध220ml
  • मीठा खमीर2चम्मच
  • हल्का शहद1चम्मच
  • अंडा2अंडे

तैयारी

  1. चरण 1 का 2

    सभी सामग्री को एक ब्लेंडर में मिलाएं, मिश्रण को एक आयताकार बेकिंग ट्रे में डालें, अपनी पसंद के अनुसार सजाएं

  2. चरण 2 का 2

    (मैंने ब्लूबेरी, केला और डार्क चॉकलेट चिप्स के साथ सजाया) और 180 डिग्री पर 25 मिनट के लिए बेक करें। रेसिपी को सेव करें!

सामान्य जानकारी

मूल

Stati Uniti d'America

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
ऊर्जा (किलो कैलोरी)179.4
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)25.66
जिसमें शर्करा (ग्राम)7.54
वसा (ग्राम)4.77
जिसमें संतृप्त (ग्रा)2.41
प्रोटीन (ग्राम)7.75
फाइबर (ग्राम)0.84
बिक्री0.52
  • प्रोटीन
    7.75g·20%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    25.66g·66%
  • वसा
    4.77g·12%
  • फाइबर
    0.84g·2%