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प्लास्मोनमिसु ओवरनाइट ओट्स पोरिज

प्लास्मोनमिसु ओवरनाइट ओट्स पोरिज

@iamfitandsweet

बड़ों और बच्चों के लिए स्वस्थ नाश्ता! सुपर तेज: बिना पकाए!

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 0 मिनटपकाना: 0 मिनट
तैयारी का समय: 5 मिनटतैयारी: 5 मिनट

सामग्री

संख्या भागों
  • वेजिटेबल ड्रिंक120ml
  • प्लास्मोन बिस्कुट4बिस्कुट
  • कोको पाउडर1छिड़काव
  • एस्प्रेसो कॉफी1इकाई
  • ओट्स के फ्लेक्स60g
  • ग्रीक योगर्ट100g

तैयारी

Descrizione

देश: Regno Unito
iamfitandsweet@iamfitandsweet
  • चरण 1 का 3

    एक कप में ओट्स के मिग्नॉन फ्लेक्स को वेजिटेबल ड्रिंक और प्रोटीन पाउडर के साथ मिलाकर बेस तैयार करें।

  • चरण 2 का 3

    फिर इसे 3 प्लास्मोन बिस्कुट जो कॉफी में भिगोए गए हों, ग्रीक योगर्ट, ऊपर से कोको और एक प्लास्मोन के साथ सजाएं।

  • चरण 3 का 3

    इसे पूरी रात फ्रिज में रख दें और सुबह नाश्ते में ओवरनाइट ओट्स का आनंद लें।

  • सामान्य जानकारी

    भंडारण नोट्स

    फ्रिज में रखें।

    अन्य जानकारी

    नोट: अगर आप इसे गर्म पसंद करते हैं, तो ओवरनाइट ओट्स को कुछ सेकंड के लिए ओवन में गर्म करें।

    मूल

    Regno Unito

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    श्रेणी: मिठाई
    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)81.08
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)10.03
    जिसमें शर्करा (ग्राम)0.57
    वसा (ग्राम)3.33
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.38
    प्रोटीन (ग्राम)2.74
    फाइबर (ग्राम)1.25
    बिक्री0.02
    • प्रोटीन
      2.74g·16%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      10.03g·58%
    • वसा
      3.33g·19%
    • फाइबर
      1.25g·7%