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ब्राउनीज़ मार्टी

ब्राउनीज़ मार्टी

@il-forno-di-mimi

ब्राउनीज़ मार्टी का आनंद लें: स्वादिष्ट और स्वस्थ, ग्रीक योगर्ट, सूखे मेवे और डार्क चॉकलेट के साथ। असली स्वाद और इतालवी परंपरा का अनुभव करें!

कठिनाई: मध्यम
पकाना: मिनट
तैयारी: 30 मिनट
देश: Stati Uniti d'America

सामग्री

संख्या भागों
  • सादा ग्रीक योगर्ट315g
  • साबुत गेहूं का आटा (या छना हुआ आटा प्रकार 2)180g
  • मिश्रित सूखे मेवे150g
  • लैक्टोज़ मुक्त डार्क चॉकलेट150g
  • चम्मच डार्क चॉकलेट3unità
  • अच्छी गुणवत्ता का बीज का तेल40g
  • वनस्पति दूध130ml
  • एरिथ्रिटोल100g
  • बेकिंग पाउडर16g
  • नींबू (कद्दूकस किया हुआ छिलका)1unità

तैयारी

  1. चरण 1 का 1

    चॉकलेट को पिघलाएं, और फिर सभी सामग्री को एक कटोरे में मिलाएं, अंत में बेकिंग पाउडर डालें। एयर फ्रायर में 20 मिनट तक पकाएं।

सामान्य जानकारी

मूल

Stati Uniti d'America, Lazio

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)319.87
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)27.44
जिसमें शर्करा (ग्राम)18.73
वसा (ग्राम)20.16
जिसमें संतृप्त (ग्रा)8.77
प्रोटीन (ग्राम)7.11
फाइबर (ग्राम)3.6
बिक्री0.18
  • प्रोटीन
    7.11g·12%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    27.44g·47%
  • वसा
    20.16g·35%
  • फाइबर
    3.6g·6%