सामग्री
संख्या भागों
- गोल पफ पेस्ट्री रोल
1इकाई1इकाई - आलू
400ग्राम400ग्राम - सॉसेज
200ग्राम200ग्राम - प्रोवोला या स्कैमोर्ज़ा
150ग्राम150ग्राम - एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल, नमक, काली मिर्चस्वादानुसार
- अंडा
1इकाई1इकाई
तैयारी
- चरण 1 का 4
-आलू को छिलके के साथ उबालें जब तक वे नरम न हो जाएं, फिर उन्हें छीलें और आलू मैशर से मैश करें या कांटे से मैश करें। तेल, नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें।
- चरण 2 का 4
-पफ पेस्ट्री को खोलें और बीच में एक गोल कटोरा रखें, पहले से तैयार आलू, छोटे क्यूब्स में कटी प्रोवोला और कटी हुई सॉसेज को चारों ओर वितरित करें। पफ पेस्ट्री के बाहरी किनारे को अंदर की ओर मोड़ें और किनारों को सील करें।
- चरण 3 का 4
-कटोरे को हटा दें और बीच में 8 छोटे टुकड़े काटें और उन्हें बाहर की ओर ले जाएं, पफ पेस्ट्री के किनारे पर हल्का दबाव डालकर चिपका दें।
- चरण 4 का 4
-फेंटे हुए अंडे से ब्रश करें, बीज डालें और पहले से गरम किए हुए 180 डिग्री के पंखे वाले ओवन में 25-30 मिनट के लिए बेक करें।
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 215.78 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 12.38 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.66 |
वसा (ग्राम) | 14.11 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 6.6 |
प्रोटीन (ग्राम) | 10.09 |
फाइबर (ग्राम) | 1.04 |
बिक्री | 0.4 |
- प्रोटीन10.09g·27%
- कार्बोहाइड्रेट्स12.38g·33%
- वसा14.11g·38%
- फाइबर1.04g·3%