दो केले को एक बड़े कटोरे में मैश करें।
150 ग्राम ओट्स, 350 मिलीलीटर वेजिटेबल मिल्क, 2 चम्मच कसा हुआ नारियल और एक चुटकी नमक मिलाएं।
अच्छी तरह से मिलाएं जब तक कि एक समान मिश्रण न बन जाए।
मिश्रण को एक बेकिंग डिश में डालें।
ऊपर से डार्क चॉकलेट के टुकड़े और रसभरी अपनी पसंद के अनुसार डालें।
पहले से गरम किए हुए 180°C पर पंखे वाले ओवन में लगभग 20-30 मिनट तक बेक करें।
फ्रिज में अधिकतम 3 दिनों तक रखें। परोसने से पहले गरम करें, यदि आवश्यक हो।
गर्म परोसें, यदि आवश्यक हो तो एगवे सिरप का एक और छींटा डालें।
Italy, Campania
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 179.48 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 22.35 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 7.92 |
| वसा (ग्राम) | 7.33 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.99 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 6.17 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.42 |
| बिक्री | 0.09 |
