सभी सामग्री को एक साथ ब्लेंड करें और अगर मिश्रण बहुत गाढ़ा हो जाए तो थोड़ा सा वनस्पति दूध मिलाएं टॉपिंग: भुने हुए काले चने, अलसी के बीज
ब्लेंडर, कटोरा, चम्मच
फ्रिज में अधिकतम 2 दिनों तक
Italia, Campania
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 401.92 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 43.15 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.88 |
वसा (ग्राम) | 15.52 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 9.87 |
प्रोटीन (ग्राम) | 18.55 |
फाइबर (ग्राम) | 12.9 |
बिक्री | 0.02 |