सामग्री
संख्या भागों
- केले
2इकाई2इकाई - अंडा
1इकाई1इकाई - बादाम का दूध
150ग्राम150ग्राम - वनस्पति तेल
80ग्राम80ग्राम - ओट्स का आटा
200ग्राम200ग्राम - दालचीनीस्वादानुसार
- बेकिंग पाउडरस्वादानुसार
- डार्क चॉकलेट चिप्सस्वादानुसार
- हेज़लनट क्रीमस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 7
केले को एक कटोरे में मैश करें जब तक कि यह प्यूरी न बन जाए।
- चरण 2 का 7
अंडा, बादाम का दूध और वनस्पति तेल डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
- चरण 3 का 7
ओट्स का आटा, दालचीनी और बेकिंग पाउडर मिलाएं और तब तक मिलाएं जब तक कि मिश्रण एकसार न हो जाए।
- चरण 4 का 7
डार्क चॉकलेट चिप्स डालें और धीरे से मिलाएं।
- चरण 5 का 7
मिश्रण को दिल के आकार के सांचों में डालें।
- चरण 6 का 7
180°C पर लगभग 30 मिनट के लिए पंखे वाले ओवन में बेक करें।
- चरण 7 का 7
ठंडा होने दें और अपनी पसंद के अनुसार हेज़लनट क्रीम से सजाएं।
सुझाव
दिल के आकार के सांचे
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
उन लोगों के लिए आदर्श मिठाई जो बिना चीनी, ग्लूटेन और लैक्टोज के आहार का पालन करते हैं।
मूल
Italia, Lazio
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 367.55 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 23.33 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 4.6 |
| वसा (ग्राम) | 25.53 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.25 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 10 |
| फाइबर (ग्राम) | 5.18 |
| बिक्री | 0.03 |
- प्रोटीन10g·16%
- कार्बोहाइड्रेट्स23.33g·36%
- वसा25.53g·40%
- फाइबर5.18g·8%