स्वादिष्ट वेगन और ग्लूटेन-फ्री बिस्कुट, एक स्वस्थ और त्वरित नाश्ते के लिए परफेक्ट।
एक कटोरे में, केले को मैश करें जब तक कि एक चिकनी प्यूरी न बन जाए।
मूंगफली का मक्खन और ओट्स का आटा डालें। एक समान आटा बनने तक मिलाएं।
आटे से गेंदें बनाएं और उन्हें बेकिंग ट्रे पर चपटा करें।
यदि चाहें, तो सतह पर डार्क चॉकलेट चिप्स डालें।
एयर फ्रायर में 180°C पर लगभग 10 मिनट तक बेक करें।
3-4 दिनों के लिए कमरे के तापमान पर एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।
इन बिस्कुटों को डार्क चॉकलेट चिप्स डालकर व्यक्तिगत बनाया जा सकता है।
Italy, Liguria
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 288.45 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 33.38 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 7.4 |
| वसा (ग्राम) | 12.45 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.42 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 9.39 |
| फाइबर (ग्राम) | 5.7 |
| बिक्री | 0.06 |
