80 ग्राम बादाम और हेज़लनट्स को पीस लें।
40 ग्राम बिना बीज वाले मेडजूल खजूर को कम से कम 30 मिनट तक भिगोकर मिलाएं।
1 चम्मच शुद्ध नारियल तेल और 1 चम्मच कसा हुआ नारियल डालें।
मिश्रण को तब तक पीसते रहें जब तक कि यह आकार देने योग्य न हो जाए।
मिश्रण को दिल के आकार के सांचों में आकार दें और कुछ घंटों के लिए फ्रिज में रख दें।
क्रीम तैयार करें: 1 सोया का सफेद योगर्ट छानकर केवल गाढ़ा हिस्सा इकट्ठा करें।
क्रीम में 1 चम्मच हेज़लनट और खजूर की क्रीम मिलाएं।
तैयार क्रीम से आधार को भरें।
एक हेज़लनट, डार्क चॉकलेट के टुकड़े और हेज़लनट और खजूर की क्रीम की परत से सजाएं।
ब्लेंडर
दिल के आकार के सांचे
स्वस्थ और स्वादिष्ट नाश्ते के लिए आदर्श रेसिपी।
Italy, Lombardia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 416.46 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 5.19 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 4.61 |
| वसा (ग्राम) | 41.01 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 20.53 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 5.28 |
| फाइबर (ग्राम) | 3.46 |
| बिक्री | 0.01 |
