सामग्री
संख्या भागों
- आधार के लिए
- बादाम और हेज़लनट्स
80ग्राम80ग्राम - बिना बीज वाले मेडजूल खजूर
40ग्राम40ग्राम - शुद्ध नारियल तेल
1इकाई1इकाई - कसा हुआ नारियल
1इकाई1इकाई - क्रीम के लिए
- सोया का सफेद योगर्ट
1इकाई1इकाई - हेज़लनट और खजूर की क्रीम
1इकाई1इकाई - टॉपिंग
- हेज़लनट
1इकाई1इकाई - डार्क चॉकलेट के टुकड़ेस्वादानुसार
- हेज़लनट और खजूर की क्रीम की परतस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 9
80 ग्राम बादाम और हेज़लनट्स को पीस लें।
- चरण 2 का 9
40 ग्राम बिना बीज वाले मेडजूल खजूर को कम से कम 30 मिनट तक भिगोकर मिलाएं।
- चरण 3 का 9
1 चम्मच शुद्ध नारियल तेल और 1 चम्मच कसा हुआ नारियल डालें।
- चरण 4 का 9
मिश्रण को तब तक पीसते रहें जब तक कि यह आकार देने योग्य न हो जाए।
- चरण 5 का 9
मिश्रण को दिल के आकार के सांचों में आकार दें और कुछ घंटों के लिए फ्रिज में रख दें।
- चरण 6 का 9
क्रीम तैयार करें: 1 सोया का सफेद योगर्ट छानकर केवल गाढ़ा हिस्सा इकट्ठा करें।
- चरण 7 का 9
क्रीम में 1 चम्मच हेज़लनट और खजूर की क्रीम मिलाएं।
- चरण 8 का 9
तैयार क्रीम से आधार को भरें।
- चरण 9 का 9
एक हेज़लनट, डार्क चॉकलेट के टुकड़े और हेज़लनट और खजूर की क्रीम की परत से सजाएं।
सुझाव
ब्लेंडर
दिल के आकार के सांचे
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
स्वस्थ और स्वादिष्ट नाश्ते के लिए आदर्श रेसिपी।
मूल
Italia, Lombardia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 416.46 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 5.19 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 4.61 |
| वसा (ग्राम) | 41.01 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 20.53 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 5.28 |
| फाइबर (ग्राम) | 3.46 |
| बिक्री | 0.01 |
- प्रोटीन5.28g·10%
- कार्बोहाइड्रेट्स5.19g·9%
- वसा41.01g·75%
- फाइबर3.46g·6%