राइस वेनेरे को पैकेज पर दिए गए समय और तरीके के अनुसार उबालने के बाद (आमतौर पर जैविक चावल के लिए लगभग 40 मिनट) इसे ठंडा होने दें। आप इसे सुबह पकाकर दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए तैयार रख सकते हैं।
इसे तैयार करने के लिए बस एक पल की आवश्यकता है, ज़ुचिनी को पतला काटें, फिर कटा हुआ पार्सले, नींबू के छिलके और अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल डालें।
यदि आप चाहें तो ज़ुचिनी को पहले से अतिरिक्त शुद्ध जैतून के तेल और नींबू के रस में मैरीनेट किया जा सकता है!
Italy, Lazio
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 54.18 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 11.21 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.45 |
| वसा (ग्राम) | 0.15 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.03 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 1.86 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.65 |
