एक सरल और तेज़ फ्रिटाटा जिसे एयर फ्रायर में बिना पलटे तैयार किया जा सकता है। यह ओवन या तवे में भी परफेक्ट है।
एयर फ्रायर की टोकरी में एक बेकिंग पेपर ट्रे डालें।
थोड़ा तेल डालें, अंडे फोड़ें और फेंटें; नमक और काली मिर्च डालें।
चेरी टमाटर, कटा हुआ प्याज और काचियोटा भी मिलाएं।
एयर फ्रायर में 180 डिग्री पर लगभग 13-15 मिनट पकाएं।
वैकल्पिक रूप से, 20 सेमी के बेकिंग ट्रे में बेकिंग पेपर लगाकर 190 डिग्री पर 20-25 मिनट तक ओवन में पकाएं, या तवे पर आधे पकने पर पलटते हुए सुनहरा होने तक पकाएं।
एयर फ्रायर
बेकिंग पेपर
आप अपनी पसंद के अनुसार सामग्री जोड़कर इस रेसिपी को कस्टमाइज़ कर सकते हैं।
Italy, Emilia Romagna
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 66.48 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 2.5 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.5 |
| वसा (ग्राम) | 3.78 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.6 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 5.42 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.61 |
| बिक्री | 0.12 |
