
एक बर्तन में एक अंडे को दूध, ओट फ्लेक्स और एक चुटकी नमक के साथ मिलाएं।
एक समान मिश्रण प्राप्त करने के बाद, एक अच्छे से गर्म हल्के तेल लगाए हुए पैन पर पकाएं और पूरी सतह पर फैलाएं (प्रत्येक क्रेप के लिए लगभग एक कटोरी मिश्रण का उपयोग करें)।
जब क्रेप किनारों से उतरने लगती है, तो इसे पलटें और टमाटर सॉस, मोज़ेरेला और भरपूर ओरिगैनो के साथ मसाला डालें।
बर्तन
तवा
बिना ग्लूटेन और तेजी से बनाने के लिए नुस्खा।
Italy, Lazio
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 120.89 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 7.9 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.33 |
| वसा (ग्राम) | 6.7 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.44 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 7.2 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.98 |
| बिक्री | 0.08 |