सामग्री
संख्या भागों
- वेजिटेबल ग्रेटेड
3030 - छिलका उतरी लाल मसूर
200200 - ब्रेडक्रंब्स
100100 - नमकस्वादानुसार
- योगर्ट सॉसइच्छानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 3
लाल मसूर को पूरी तरह पकने तक पकाएं, जब आवश्यक हो तो थोड़ा पानी डालें। जब मसूर पक जाए और टूट जाए, तो नमक डालें और पूरी तरह सूखने दें।
- चरण 2 का 3
मसूर को एक कटोरे में डालें और ब्रेडक्रंब्स, वेजिटेबल ग्रेटेड डालें और सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं।
- चरण 3 का 3
हाथों से मिश्रण की बॉल्स बनाएं और उन्हें एयर फ्रायर में 200°C पर 12-13 मिनट तक पकाएं।
सुझाव
एयर फ्रायर
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
फ्रिज में 3-4 दिन तक
अन्य जानकारी
ये बॉल्स योगर्ट सॉस या एक खट्टी-मीठी सॉस के साथ परोसी जाती हैं।
मूल
Italia, Emilia Romagna
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 322.64 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 54.6 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.88 |
| वसा (ग्राम) | 2.27 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.34 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 19.44 |
| फाइबर (ग्राम) | 10.07 |
| बिक्री | 0.19 |
- प्रोटीन19.44g·23%
- कार्बोहाइड्रेट्स54.6g·63%
- वसा2.27g·3%
- फाइबर10.07g·12%