सामग्री
संख्या भागों
- पानी
2चम्मच2चम्मच - जूलिएन कटी हुई सेब
1इकाई1इकाई - आधा लाल गोभी
0.5इकाई0.5इकाई - एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल
1चम्मच1चम्मच - नमकस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 7
गोभी की बाहरी और कठोर पत्तियों को हटा दें, आधा करें और धो लें।
- चरण 2 का 7
लाल गोभी को पतली स्ट्रिप्स में काटें और एक बड़े नॉन-स्टिक पैन में थोड़े से तेल और थोड़े पानी के साथ भूनें।
- चरण 3 का 7
नमक डालें और ढक्कन के साथ धीमी आंच पर पकाना जारी रखें।
- चरण 4 का 7
इस बीच, एक सेब को छीलकर जूलिएन में कद्दूकस कर लें।
- चरण 5 का 7
लगभग 20 मिनट तक पकाना जारी रखें।
- चरण 6 का 7
समय-समय पर हिलाएं, आवश्यकता होने पर गर्म पानी डालें।
- चरण 7 का 7
सेब को मिलाएं और गर्म परोसें।
सामान्य जानकारी
मूल
Italia, Trentino Alto Adige
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 95.1 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 8.04 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 8.04 |
| वसा (ग्राम) | 6.53 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.93 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 0.72 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.86 |
| बिक्री | 0.01 |
- प्रोटीन0.72g·4%
- कार्बोहाइड्रेट्स8.04g·47%
- वसा6.53g·38%
- फाइबर1.86g·11%