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दही, पालक और ब्लूबेरी के साथ स्मूदी

दही, पालक और ब्लूबेरी के साथ स्मूदी

@loredana
श्रेणी: पेय पदार्थ

दही, पालक और ब्लूबेरी के साथ स्मूदी की प्रामाणिकता का आनंद लें: एक स्वस्थ और मलाईदार पेय के लिए चुने गए सामग्री। अभी आज़माएं!

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: मिनटपकाना: मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
loredana@loredana

सामग्री

संख्या भागों
  • अलसी के बीज1 चम्मच
  • ब्लूबेरी80
  • ताज़ा पालक30
  • ग्रीक दही80
  • नारियल का दूध80

तैयारी

  1. चरण 1 का 3

    सभी सामग्री को मिक्सर में डालें।

  2. चरण 2 का 3

    मिक्स करें।

  3. चरण 3 का 3

    गिलास में परोसें।

सामान्य जानकारी

मूल

Italia, Calabria

विश्लेषण

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी)156.29
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)3.27
जिसमें शर्करा (ग्राम)3.21
वसा (ग्राम)14.18
जिसमें संतृप्त (ग्रा)11.57
प्रोटीन (ग्राम)3.28
फाइबर (ग्राम)1.71
बिक्री0.03
  • प्रोटीन
    3.28g·15%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    3.27g·15%
  • वसा
    14.18g·63%
  • फाइबर
    1.71g·8%