फाजोली और ब्रोकोली की क्रीम के साथ मेज़्ज़ी रिगाटोनी इंटेग्राली की खोज करें: चयनित सामग्री के साथ एक प्रामाणिक स्वाद वाली डिश। अब इसे आज़माएं और इतालवी परंपरा का स्पर्श पाएं!
एक बर्तन में पानी उबालें और जब पानी उबलने लगे तो पास्ता डालें, उसमें नमक डालें और पैकेज पर दिए गए निर्देशों के अनुसार पकाएं।
इस बीच, ब्रोकोली को साफ करें, उनके डंठल काटें, धोएं और उन्हें नमक वाले उबलते पानी में 15 मिनट तक पकाएं। पकने के बाद, उन्हें एक चम्मच अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल और एक चम्मच भरपूर पार्मिज़ान रेज्जियानो के साथ कुछ मिनटों के लिए ब्लेंड करें जब तक कि आपको एक समान और क्रीमी स्थिरता न मिल जाए।
जब पास्ता तैयार हो जाए, तो उसे छान लें और उसमें ब्रोकोली की क्रीम और फाजोली मिलाएं। अच्छी तरह से मिलाएं और.. स्वादिष्ट भोजन का आनंद लें!
Italia, Calabria
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 15.97 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 1.5 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.5 |
| वसा (ग्राम) | 0.19 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.03 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 1.45 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.5 |
