सामग्री
संख्या भागों
- चिकन ब्रेस्ट
400g400g - ताज़ा ब्रेडक्रंब
80g80g - कद्दूकस किया हुआ ग्राना
40g40g - फेंटा हुआ अंडा
11 - चेरी टमाटर
200g200g - नमकस्वादानुसार
- काली मिर्चस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 1
चेरी टमाटरों को अच्छी तरह धो लें, उन्हें 4 भागों में काट लें, एक छलनी में डालें और नमक छिड़कें। एक बर्तन में ताज़ा ब्रेडक्रंब, कद्दूकस किया हुआ ग्राना, काली मिर्च डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ताकि तैयार किया गया कोटिंग मिश्रण ठोस और समान हो। इसके बाद, चिकन ब्रेस्ट के प्रत्येक स्लाइस को, नमक लगाने के बाद, पहले दोनों तरफ से अंडे में डुबोएं और फिर तैयार किए गए कोटिंग मिश्रण में दोनों तरफ से डुबोएं। कोटिंग किए गए चिकन ब्रेस्ट के स्लाइस को बेकिंग पेपर से ढकी बेकिंग ट्रे पर रखें। प्रत्येक स्लाइस के ऊपर पहले से कटे और नमक लगे चेरी टमाटर रखें। पहले से गरम किए हुए 180°C पर 30 मिनट के लिए पंखे वाले ओवन में पकाएं।
सामान्य जानकारी
मूल
Italia, Calabria
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 86.8 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 1.1 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.1 |
| वसा (ग्राम) | 2.51 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.26 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 14.93 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.23 |
| बिक्री | 0.07 |
- प्रोटीन14.93g·80%
- कार्बोहाइड्रेट्स1.1g·6%
- वसा2.51g·13%
- फाइबर0.23g·1%