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ऊर्जा देने वाला ओट्स और कोको शेक

ऊर्जा देने वाला ओट्स और कोको शेक

@loredana

ऊर्जा देने वाला ओट्स और कोको शेक आज़माएं: केले और कोको जैसे चुने हुए सामग्री के साथ एक प्रामाणिक स्वाद के लिए। दिन की शुरुआत के लिए आदर्श! अभी खोजें।

कठिनाई: आसान
पकाना: मिनट
तैयारी: 10 मिनट
देश: Italia

सामग्री

संख्या भागों
  • ओट्स आधारित पेय200
  • केला1
  • बिना चीनी का कोको पाउडर15

तैयारी

  1. चरण 1 का 3

    ओट्स आधारित पेय, केला और कोको को ब्लेंडर में डालें।

  2. चरण 2 का 3

    ब्लेंड करें।

  3. चरण 3 का 3

    गिलास में परोसें।

सामान्य जानकारी

मूल

Italia, Calabria

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)358.46
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)55.29
जिसमें शर्करा (ग्राम)0.28
वसा (ग्राम)6.93
जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.45
प्रोटीन (ग्राम)16.83
फाइबर (ग्राम)10.61
  • प्रोटीन
    16.83g·19%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    55.29g·62%
  • वसा
    6.93g·8%
  • फाइबर
    10.61g·12%