सामग्री
संख्या भागों
- ज़ुक्किनी
800g800g - परमेज़ान
3चम्मच3चम्मच - ब्रेडक्रंब
3चम्मच 3चम्मच - एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल
2चम्मच2चम्मच - नमकस्वादानुसार
- काली मिर्चस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 1
ज़ुक्किनी को पतले गोल टुकड़ों में काटें, उन्हें एक बड़े बेकिंग ट्रे में रखें और तीन चम्मच ब्रेडक्रंब, तीन चम्मच परमेज़ान, एक चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं। अच्छी तरह से हाथों से मिलाएं ताकि वे स्वादिष्ट हो सकें और ताकि ब्रेडिंग समान रूप से वितरित हो सके। फिर उन्हें अच्छी तरह से ब्रेड करने के बाद ट्रे में पंक्तिबद्ध करें और सतह पर क्लासिक क्रस्ट बनाने के लिए एक चम्मच ब्रेडक्रंब, एक चम्मच परमेज़ान और एक चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल बिना मिलाए डालें। पहले से गरम किए हुए वेंटिलेटेड ओवन में 180°C पर 25 मिनट तक सुनहरा होने तक बेक करें!
सामान्य जानकारी
मूल
Italia, Calabria
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 66.47 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 4.38 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.36 |
| वसा (ग्राम) | 3.98 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.15 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 2.92 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.29 |
| बिक्री | 0.05 |
- प्रोटीन2.92g·23%
- कार्बोहाइड्रेट्स4.38g·35%
- वसा3.98g·32%
- फाइबर1.29g·10%