सामग्री
संख्या भागों
- पास्ता कैलामाराटा
400ग्राम400ग्राम - ज़ुकीनी
2इकाई2इकाई - पैनसेटा
150ग्राम150ग्राम - रोबिओला
100ग्राम100ग्राम - एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल
2इकाई2इकाई - नमकस्वादानुसार
- काली मिर्चस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 7
ज़ुकीनी को पतले गोल टुकड़ों में काटें।
- चरण 2 का 7
एक पैन में तेल गरम करें और पैनसेटा को कुरकुरा होने तक भूनें।
- चरण 3 का 7
ज़ुकीनी डालें और कुछ मिनट तक पकाएं।
- चरण 4 का 7
इस बीच, पास्ता कैलामाराटा को पर्याप्त नमकीन पानी में पकाएं।
- चरण 5 का 7
पास्ता को अल डेंटे पकाकर छान लें और उसे पैन में ज़ुकीनी और पैनसेटा के साथ मिलाएं।
- चरण 6 का 7
रोबिओला डालें और क्रीमी स्थिरता प्राप्त होने तक मिलाएं।
- चरण 7 का 7
गर्मागर्म परोसें और ऊपर से काली मिर्च छिड़कें।
सुझाव
पैन
बर्तन
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
कुल तैयारी और पकाने का समय: लगभग 20 मिनट।
मूल
Italia, Sicilia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 430.43 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 28.33 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.45 |
| वसा (ग्राम) | 32.05 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 7.73 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 8.49 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.9 |
| बिक्री | 0.13 |
- प्रोटीन8.49g·12%
- कार्बोहाइड्रेट्स28.33g·41%
- वसा32.05g·46%
- फाइबर0.9g·1%