पास्ता पिएना

Name: पास्ता पिएना
Prep time: 30 min
Cook time: 35 min
Total time: 65 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: null गोल पफ पेस्ट्री रोल; 500 g आलू; 200 g डिब्बाबंद टूना; 100 g स्कामोर्ज़ा; 50 g जैतून; स्वादानुसार अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल; स्वादानुसार नमक

@lottoconladieta

श्रेणी: एक पकवान

पफ पेस्ट्री, आलू, स्कामोर्ज़ा, टूना और जैतून के साथ नमकीन केक

कठिनाई: मध्यम

पकाने का समय: 35 मिनटपकाना: 35 मिनट

तैयारी का समय: 30 मिनटतैयारी: 30 मिनट

देश: Italia

lottoconladieta@lottoconladieta

सामग्री

संख्या भागों

गोल पफ पेस्ट्री रोल
आलू500g
डिब्बाबंद टूना200g
स्कामोर्ज़ा100g
जैतून50g
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलस्वादानुसार
नमकस्वादानुसार

तैयारी सामग्री सामान्य जानकारी विश्लेषण मैक्रोन्यूट्रिएंट्स

तैयारी

चरण 1 का 9
आलू को छीलकर एक बर्तन में टुकड़ों में काट लें।
चरण 2 का 9
उन्हें पानी से ढक दें और आधा चम्मच मोटा नमक डालें।
चरण 3 का 9
इसे आग पर रखें और जब यह उबलने लगे तो लगभग 12/15 मिनट तक पकने दें और बंद कर दें।
चरण 4 का 9
आलू लगभग पक चुके होंगे।
चरण 5 का 9
आलू को एक कटोरे में छान लें और ठंडा होने दें।
चरण 6 का 9
फिर टूना, स्कामोर्ज़ा और जैतून डालें, जैतून के तेल के साथ छिड़कें और सब कुछ मिलाएं।
चरण 7 का 9
गोल पफ पेस्ट्री खोलें और इसे 28 सेमी व्यास के केक टिन के अंदर रखें।
चरण 8 का 9
आलू और टूना की भराई अंदर डालें और पफ पेस्ट्री के किनारों को हल्के से अंदर की ओर मोड़कर समायोजित करें।
चरण 9 का 9
180* पर 30/35 मिनट के लिए बेक करें।

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

फ्रिज

अन्य जानकारी

आप पतले स्लाइस में कटा हुआ प्याज भी डाल सकते हैं या स्कामोर्ज़ा को मोज़ेरेला से बदल सकते हैं

मूल

Italia, Toscana

विश्लेषण

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

जीवनशैली

असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

ऊर्जा (किलो कैलोरी)	139.82
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)	11.02
जिसमें शर्करा (ग्राम)	0.67
वसा (ग्राम)	6.57
जिसमें संतृप्त (ग्रा)	2.79
प्रोटीन (ग्राम)	9.33
फाइबर (ग्राम)	1.08
बिक्री	0.18

प्रोटीन
9.33g·33%
कार्बोहाइड्रेट्स
11.02g·39%
वसा
6.57g·23%
फाइबर
1.08g·4%