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तरबूज खाओ और पियो

तरबूज खाओ और पियो

@lottoconladieta

तीन खरबूजे, तरबूज, कैंटालूप और सफेद खरबूजा दोहरी बनावट में, समुद्र तट पर गर्मियों में नाश्ते या दोपहर के भोजन के लिए आदर्श, साझा करने के लिए उत्तम।

कठिनाई: आसान
पकाना: 0 मिनट
तैयारी: 10 मिनट
देश: Italia

सामग्री

संख्या भागों
  • तरबूज1इकाई
  • कैंटालूप1इकाई
  • सफेद खरबूजा1इकाई

तैयारी

  1. चरण 1 का 4

    एक तरबूज को आधा काटें।

  2. चरण 2 का 4

    तरबूज के गोले बनाएं और पूरी तरह से खोल को खाली करें, कैंटालूप और सफेद खरबूजे के भी गोले बनाएं।

  3. चरण 3 का 4

    तीनों खरबूजों का रस निकालें या ब्लेंड करें।

  4. चरण 4 का 4

    तरबूज के खोल को गोलों से भरें और ऊपर से प्राप्त रस डालें।

सामान्य जानकारी

अन्य जानकारी

आप अनानास या संतरे का रस भी जोड़ सकते हैं।

मूल

Italia

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)11.33
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)2.47
जिसमें शर्करा (ग्राम)2.47
वसा (ग्राम)0.07
जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.02
प्रोटीन (ग्राम)0.27
फाइबर (ग्राम)0.23
  • प्रोटीन
    0.27g·9%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    2.47g·81%
  • वसा
    0.07g·2%
  • फाइबर
    0.23g·8%