सामग्री
संख्या भागों
- चेडर पनीर
100ग्राम100ग्राम - मेयोनेज़
4चम्मच4चम्मच - ब्रेड
8स्लाइस8स्लाइस - प्रॉसियुट्टो कोट्टो
8स्लाइस8स्लाइस - दूध
2बड़े चम्मच2बड़े चम्मच - टमाटर
2पीस2पीस - साफ़ हरा धनिया2/3 गुच्छा
- साफ़ हरा धनिया2/3 गुच्छा
- नमकस्वादानुसार
- अंडे
1पूरा1पूरा - हरी ज़ुचिनी
1पीस1पीस
खरीदने योग्य उत्पाद
पक्कासासी के साथ वेगन मेयोनेज़ 130ग्राम
1 उत्पाद}1 उत्पाद} ₹ 604.20ताज़ा साबुत अनाज सेनेटर कैपेली ब्रेड 2किग्रा
1 उत्पाद}1 उत्पाद} ₹ 2,014.00प्रोशुट्टो कोट्टो नाज़ियोनाले ग्रान डुकाटो - प्रोशुट्टो दी कोसिया नाज़ियोनाले
1 उत्पाद}1 उत्पाद} ₹ 25,154.86
तैयारी
- चरण 1 का 6
प्लमकेक के लिए एक मोल्ड को बेकिंग पेपर से ढकें। जांचें कि ब्रेड मोल्ड के आकार के लिए उपयुक्त है, यदि यह बहुत बड़ा है तो अतिरिक्त ब्रेड की कुछ स्लाइस हटा दें।
- चरण 2 का 6
सामग्री तैयार करें: टमाटर को धोकर स्लाइस में काटें, ज़ुचिनी को स्पेगेटी की तरह काटें।
- चरण 3 का 6
ब्रेड की स्लाइस को भरें, उनके बीच एक स्लाइस प्रॉसियुट्टो कोट्टो और एक स्लाइस पनीर डालें, फिर टमाटर और ज़ुचिनी डालें।
- चरण 4 का 6
आप यह भी तय कर सकते हैं कि सभी स्लाइस न भरें, बल्कि वैकल्पिक रूप से भरें ताकि पकाने के बाद अलग-अलग सैंडविच मिलें।
- चरण 5 का 6
एक गिलास में अंडा और दूध मिलाकर एक इमल्शन बनाएं और इसे धीरे-धीरे एक चम्मच से भरे हुए ब्रेड पर डालें, यह इमल्शन ब्रेड को नम रखेगा और सूखने से बचाएगा।
- चरण 6 का 6
200 डिग्री सेल्सियस पर 20 मिनट के लिए ओवन में पकाएं।
सुझाव
ओवन
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
इसे उसी दिन खाएं
अन्य जानकारी
गरमागरम परोसें, फ्रेंच फ्राइज़ और ठंडे पेय के साथ।
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 189.23 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 12.2 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.82 |
| वसा (ग्राम) | 11 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.85 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 10.59 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.03 |
| बिक्री | 0.48 |
- प्रोटीन10.59g·30%
- कार्बोहाइड्रेट्स12.2g·35%
- वसा11g·32%
- फाइबर1.03g·3%