प्लमकेक टिन को बेकिंग पेपर से ढकें। सुनिश्चित करें कि ब्रेड की चौड़ाई टिन के आकार के लिए सही है, यदि यह बहुत बड़ा है तो कुछ ब्रेड की स्लाइस हटा दें।
सामग्री तैयार करें: टमाटर को स्लाइस में काटें, ज़ुकीनी को स्पेगेटी की तरह काटें।
ब्रेड की स्लाइस में एक स्लाइस पका हुआ हैम और एक चीज़ का जोड़ें, फिर टमाटर और ज़ुकीनी डालें।
आप यह भी तय कर सकते हैं कि उन्हें सबको न भरें बल्कि उन्हें वैकल्पिक रूप से भरें ताकि पकाने के बाद आपके पास सिंगल सैंडविच मिलें।
एक गिलास में अंडे और दूध मिलाएं, इस मिश्रण को धीरे-धीरे भरवां ब्रेड पर एक चम्मच से डालें, मिश्रण ब्रेड को नम रखने में मदद करेगा और इसे सूखने से रोकेगा।
200° पर 20 मिनट के लिए ओवन में रखें।
ओवन
दिन में खाने के लिए
गरमागरम परोसें, चिप्स और ठंडे पेय के साथ।
Italy
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 189.23 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 12.2 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.82 |
| वसा (ग्राम) | 11 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.85 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 10.59 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.03 |
| बिक्री | 0.48 |
