Carne की उबालने के लिए, एक बड़े बर्तन में मांस, एक मुट्ठी मोटा नमक, ज़ुकीनी, अजमोद, आलू, 1 चम्मच तेल और एक बड़ा टमाटर डालें। 3 घंटे तक धीमी आंच पर पकने दें।
पकने के बाद मांस को ठंडा करें, छोटे टुकड़ों में काटें, उबले हुए आलू को छीलें और टुकड़ों में काटें।
इस बीच लाल प्याज को बारीक काटें और टमाटरों को अपनी पसंद के अनुसार काटें।
प्लेट को मांस, प्याज, आलू और टमाटरों के साथ व्यवस्थित करें और अंत में एक बूंद अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल डालें।
बड़ा बर्तन
कटिंग बोर्ड
चाकू
पके हुए को अधिकतम 48 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
एक बूंद अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल जो लोग ज्यादा पसंद करते हैं, वे बाम्बलिक ड्रेसिंग जोड़ सकते हैं।
Italy
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 110.41 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 3.11 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.39 |
| वसा (ग्राम) | 40.53 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.17 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 45.35 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.66 |
