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ओट के दूध में चिकन करी

ओट के दूध में चिकन करी

@manu-food-writer
श्रेणी: साइड डिश

चिकन करी एक एशियाई मूल का व्यंजन है जो पूरी दुनिया में बहुत पसंद किया जाता है, यह एक समृद्ध और सुगंधित व्यंजन है। ओट का दूध पारंपरिक दूध का एक पौधों पर आधारित विकल्प है, इस रेसिपी में चिकन के साथ ओट का दूध एक मलाईदार और हल्का मीठा सॉस बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है जो चिकन के मांस के साथ पूरी तरह मेल खाता है, परिणामस्वरूप चिकन नरम और रसदार होगा, जो ओट के दूध की सुगंधित सॉस में लिपटा होगा।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: मिनटपकाना: मिनट
तैयारी का समय: 50 मिनटतैयारी: 50 मिनट
देश: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

सामग्री

संख्या भागों
  • प्याज
    प्याज1इकाई
  • करी1चम्मच
  • ओट का दूध200मि.ली.
  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल
    एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल2बड़े चम्मच
  • पपरिका1चम्मच
  • चिकन ब्रेस्ट500ग्राम
  • नमकस्वादानुसार
  • सब्ज़ी का शोरबा
    सब्ज़ी का शोरबा200मि.ली.
  • आटा
    आटा1बड़ा चम्मच
  • हरी सेब1पूरा
  • बिना गुठली वाली हरी जैतून50ग्राम

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तैयारी

  1. चरण 1 का 5

    प्याज छीलें।

  2. चरण 2 का 5

    प्याज काटें।

  3. चरण 3 का 5

    सेब तैयार करें, काटें और स्लाइस करें।

  4. चरण 4 का 5

    पैन में एक चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल गरम करें।

  5. चरण 5 का 5

    सेब और प्याज को तीन मिनट तक साथ में भूनें।

सुझाव

  • पैन

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

अधिकतम 2 दिनों तक फ्रिज में रखें

अन्य जानकारी

किसी भी बचा हुआ भोजन फ्रिज में रखें और 2 दिनों के भीतर खा लें। इसे बासमती चावल या नान ब्रेड के साथ परोसने की सलाह दी जाती है।

मूल

Italia

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

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    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)108.06
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)4.7
    जिसमें शर्करा (ग्राम)3.45
    वसा (ग्राम)4.85
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.41
    प्रोटीन (ग्राम)11.6
    फाइबर (ग्राम)1.2
    बिक्री0.1
    • प्रोटीन
      11.6g·52%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      4.7g·21%
    • वसा
      4.85g·22%
    • फाइबर
      1.2g·5%