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ओट मिल्क के साथ चिकन करी

ओट मिल्क के साथ चिकन करी

@manu-food-writer

चिकन करी एक एशियाई मूल का व्यंजन है जो पूरी दुनिया में बहुत पसंद किया जाता है, यह एक समृद्ध और सुगंधित व्यंजन है। ओट मिल्क पारंपरिक दूध का एक पौधों पर आधारित विकल्प है, चिकन के साथ इस रेसिपी में, ओट मिल्क का उपयोग एक मलाईदार और हल्की मीठी चटनी बनाने के लिए किया जाता है जो चिकन के मांस के साथ पूरी तरह से मेल खाती है, परिणामस्वरूप एक कोमल और रसदार चिकन होगा, जो ओट मिल्क की सुगंधित चटनी में लिपटा होगा।

कठिनाई: आसान
पकाना: मिनट
तैयारी: 50 मिनट
देश: Italia

सामग्री

संख्या भागों
  • प्याज1इकाई
  • करी1चम्मच
  • ओट मिल्क200mL
  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल2चम्मच
  • पपरिका1चम्मच
  • चिकन ब्रेस्ट500g
  • नमकस्वादानुसार
  • सब्जी का शोरबा200mL
  • आटा1चम्मच
  • हरा सेब1पूरा
  • बिना बीज वाली हरी जैतून50g

तैयारी

  1. चरण 1 का 5

    प्याज को छीलें।

  2. चरण 2 का 5

    प्याज को काटें।

  3. चरण 3 का 5

    सेब को तैयार करें, उसे काटें और स्लाइस करें।

  4. चरण 4 का 5

    पैन में एक चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल गरम करें।

  5. चरण 5 का 5

    सेब और प्याज को तीन मिनट तक एक साथ भूनें।

सुझाव

  • पैन

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

फ्रिज में अधिकतम 2 दिनों तक रखें

अन्य जानकारी

किसी भी बचे हुए को फ्रिज में रखने और 2 दिनों के भीतर उपभोग करने की सलाह दी जाती है। इसे बासमती चावल या नान ब्रेड के साथ परोसने की सलाह दी जाती है।

मूल

Italia

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)108.06
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)4.7
जिसमें शर्करा (ग्राम)3.45
वसा (ग्राम)4.85
जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.41
प्रोटीन (ग्राम)11.6
फाइबर (ग्राम)1.2
बिक्री0.1
  • प्रोटीन
    11.6g·52%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    4.7g·21%
  • वसा
    4.85g·22%
  • फाइबर
    1.2g·5%