
ओट मिल्क के साथ चिकन करी
चिकन करी एक एशियाई मूल का व्यंजन है जो पूरी दुनिया में बहुत पसंद किया जाता है, यह एक समृद्ध और सुगंधित व्यंजन है। ओट मिल्क पारंपरिक दूध का एक पौधों पर आधारित विकल्प है, चिकन के साथ इस रेसिपी में, ओट मिल्क का उपयोग एक मलाईदार और हल्की मीठी चटनी बनाने के लिए किया जाता है जो चिकन के मांस के साथ पूरी तरह से मेल खाती है, परिणामस्वरूप एक कोमल और रसदार चिकन होगा, जो ओट मिल्क की सुगंधित चटनी में लिपटा होगा।
सामग्री
- प्याज
1इकाई1इकाई - करी
1चम्मच1चम्मच - ओट मिल्क
200mL200mL - एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल
2चम्मच2चम्मच - पपरिका
1चम्मच1चम्मच - चिकन ब्रेस्ट
500g500g - नमकस्वादानुसार
- सब्जी का शोरबा
200mL200mL - आटा
1चम्मच1चम्मच - हरा सेब
1पूरा1पूरा - बिना बीज वाली हरी जैतून
50g50g
तैयारी
- चरण 1 का 5
प्याज को छीलें।
- चरण 2 का 5
प्याज को काटें।
- चरण 3 का 5
सेब को तैयार करें, उसे काटें और स्लाइस करें।
- चरण 4 का 5
पैन में एक चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल गरम करें।
- चरण 5 का 5
सेब और प्याज को तीन मिनट तक एक साथ भूनें।
सुझाव
पैन
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
फ्रिज में अधिकतम 2 दिनों तक रखें
अन्य जानकारी
किसी भी बचे हुए को फ्रिज में रखने और 2 दिनों के भीतर उपभोग करने की सलाह दी जाती है। इसे बासमती चावल या नान ब्रेड के साथ परोसने की सलाह दी जाती है।
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 108.06 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 4.7 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.45 |
वसा (ग्राम) | 4.85 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.41 |
प्रोटीन (ग्राम) | 11.6 |
फाइबर (ग्राम) | 1.2 |
बिक्री | 0.1 |
- प्रोटीन11.6g·52%
- कार्बोहाइड्रेट्स4.7g·21%
- वसा4.85g·22%
- फाइबर1.2g·5%